برنامه تفکیک عضلات پشت

برنامه تفکیک عضلات پشت

17 views

برنامه تفکیک عضلات پشت

  1. ددلیفت 12*4
  2. زیربغل پارویی با هالتر 15*3
  3. کشش پارویی با سیمکش 12*3
  4. کشش سیم کش از پشت 15*3
  5. کشش اچ تک دست با دستگاه 12*3

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.