برنامه حجمی جلو و پشت بازو

برنامه حجمی جلو و پشت بازو

41 views

برنامه حجمی جلو و پشت بازو

  1. جلوبازو هالتر ایستاده 4*12
  2. جلوبازو دمبل چکشی 4*12
  3. جلوبازو لاری هالتر 4*12
  4. پشت بازو سیم کش 3*15
  5. پشت بازو هالتر خوابیده 4*12
  6. پشت بازو دیپ 4*25

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.