برنامه رشد و فرم دهی عضلات بازو

برنامه رشد و فرم دهی عضلات بازو

29 views

برنامه رشد و فرم دهی عضلات بازو

  1. جلوبازو هالتر دست جمع + جلوبازو دمبل چکشی
  2. جلوبازو هالتر لاری + جلوبازو سیم کش فیگوری
  3. پشت بازو هالتر پرس + پشت بازو دیپ نیمکت
  4. پشت بازو طناب + پشت بازو سیم کش معکوس

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.