10 نکته مهم برای بدنسازان تازه کار

10 نکته مهم برای بدنسازان تازه کار

23 views

10 نکته مهم برای بدنسازان تازه کار

1. بیش از حد تمرین نکنید

2. از یک مربی حرفه ای کمک بگیرید

3. طبیعی چربی بسوزانید

4. همین حالا شروع کنید و نترسید(فقط تمرین کنید به هیچ چیز فکر نکنید)

5. وعده غذایی پس از تمرین فراموش نشود

6. آب کافی بنوشید

7. چک آپ سلامتی داشته باشید

8. تست تناسب اندام بدهید

9. از کفش مناسب استفاده کنید

10. قبل از تمرین چیزی بخورید

و مهمترین نکته:

داشتن علاقه، پشتکار، ایمان به توانایی های خود و سر سختی در برابر مشکلات است.

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید

 



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.