تغذیه 1 ساعت قبل تمرین

تغذیه 1 ساعت قبل تمرین

81 views

تغذیه 1 ساعت قبل تمرین

  1. 1 کاسه غلات به همراه شیر
  2. برنج.سیب زمینی.ماکارونی
  3. نان به همراه کره و مربا یا عسل
  4. سالاد و میوه تازه
  5. ساندویچ مرغ

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.