تمرین جلو بازوی کوین لورون

تمرین جلو بازوی کوین لورون

0 views

تمرین جلو بازوی کوین لورون

✅ گرم کردن 10 دقیقه

1️⃣ جلو بازو هالتر 12*4
2️⃣جلو بازو دمبل نشسته 15*4
3️⃣جلو بازو کابل20*4
4️⃣جلو بازو تک دمبل خم 12*4

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.