حرکات قدرتی برای چربی سوزی

حرکات قدرتی برای چربی سوزی

28 views

حرکات قدرتی برای چربی سوزی

1. پرس سینه
2. پلانک شکم
3. اسکات دمبل
4. لانچ پرس دمبل
5. ددلیفت سنگین
6. بارفیکس دست باز
7. شنا سوئدی با دمبل

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.