حرکت مناسب برای تفکیک و حجم بازو

حرکت مناسب برای تفکیک و حجم بازو

24 views

حرکت مناسب برای تفکیک و حجم بازو

  • حجم
  1. هالتر ایستاده
  2. هالتر لاری
  3. دمبل میز شیب دار
  4. دمبل تک تک
  • تفکیک
  1. سیم کش ایستاده
  2. سیم کش لاری
  3. دمبل تک خم
  4. سیم کش فیگوری

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.