نکات ساده برای کاهش چربی بدن

نکات ساده برای کاهش چربی بدن

9 views

نکات ساده برای کاهش چربی بدن

  1. شکر و نمک را کاهش دهید

  2. آبمیوه های مصنوعی ممنوع

  3. لیموی تازه بخورید

  4. خوردن 2 تا 3 لیتر آب در روز

  5. استرس تعطیل

  6. فست فود ممنوع

  7. کاهش کربوهیدرات

  8. نوشیدن چای سبز

  9. تحرک بعد از غذا

  10. مصرف فراوان غلات کامل

  11. مصرف روزانه ماست

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.