سه بخش عمده ورزش بدنسازی

سه بخش عمده ورزش بدنسازی

0 views

سه بخش عمده ورزش بدنسازی

جو ویدر میگوید :
بدنسازی به ترتیب اهمیت از سه بخش عمده تشکیل شده

1️⃣ رژیم غذایی صحیح 60 درصد
2️⃣ استراحت و خواب 20 درصد
3️⃣ تمرین 20 درصد

پس مشاهده میکنید که رژیم غذایی همراه با استراحت چه اهمیتی در پرورش اندام دارد

✅ تا زمانی شما رژیم غذایی درستی نداشته باشید

به هیچ هدفی از قبیل
افزایش وزن
کاهش وزن
عضله سازی
چربی سوزی

نخواهید رسید حتی اگر ساعت ها تمرین کنید

 

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.