شیک پروتئین موز و کره بادام زمینی

شیک پروتئین موز و کره بادام زمینی

21 views

شیک پروتئین موز و کره بادام زمینی

ترکیبات

  • ۲۲۵ میلی لیتر شیر کم چرب
  • ۱ عدد موز
  • ۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
  • ۲ اسکوپ پودر پروتئین وی

ارزش غذایی

  • 498
  • 58

    گرم

  • 44.3

    گرم

  • 11.2

    گرم

  • توجه: دنبال کردن رژیم غذایی متناسب با هدف شما، می تواند باعث افزایش حجم و یا کاهش چربی بدنتان شود.

طرز تهیه شیک پروتئین موز و کره بادام زمینی

همه ترکیبات را درون مخلوط کن بریزید و تا زمانی که مخلوط یک دست شود به هم زدن ادامه دهید. اگر می خواهید از این شیک پروتئین برای افزایش وزن کمک بگیرید می توانید از شیر کامل و کره بادام زمینی بیشتر استفاده کنید. اطلاعات غذایی این شیک بر اساس یک موز متوسط و پودر پروتئین وی معمولی محاسبه شده است.

در صورت استفاده از شیر کامل و کره بادام زمینی بیشتر، کالری این شیک به بیش از ۶۰۰ خواهد رسید.

اندازه وعده غذایی

این دستور برای استفاده در یک وعده غذایی توصیه می شود.

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.