عضلات تحت فشار در حرکت ددلیفت

عضلات تحت فشار در حرکت ددلیفت

0 views

عضلات تحت فشار در حرکت ددلیفت

✅عضلات اصلی مورد هدف :
👈عضلات سرینی بزرگ
👈عضلات همسترینگ
👈عضلات چهارسر
👈عضله زاست کننده ستون فقرات

✅عضلات جانبی تحت فشار :
👈عضلات ساعد

✅عضلات پشت شامل :
👈عضله لاتسیموس
👈عضله رومبوید
👈عضله ترس ماژور
👈بخش میانی عضله ترپز
👈بخش بالایی عضله ترپز

 

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.