فواید ورزش وزنه برداری

فواید ورزش وزنه برداری

0 views

فواید ورزش وزنه برداری

1. چربی سوزی بیشتر با وزنه برداری

2. میل جنسی را تقویت می کند

3. در ترک سیگار مؤثر است

4. به بهبود سرطان کمک می کند

5. چربی بیشتری می‌سوزانید

6. عضلات کالری می‌سوزاند

7. استخوان را تقویت می‌کند

8. برای سلامت قلب

9. ایجاد شادی می‌کند

10. در حفظ تعادل مؤثر است

شما میتوانید در پایان هر جلسه تمرینی حدود 15 دقیقه تمرینات وزنه برداری را انجام دهید که تاثیر بسازایی میتونه در رشد و ریکاوری عضلات داشته باشد

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.