15 دلیل لاغر نشدن

15 دلیل لاغر نشدن

6 views

15 دلیل لاغر نشدن

 

 

  1. بیش از اندازه به بدنتان گرسنگی میدهید.
  2. وعده صبحانه را حذف میکنید.
  3. وعده شام یا ناهار را حذف کرده اید.
  4. کم میخورید اما پر کالری
  5. فقط رژیم غذایی دارید و ورزش نمیکنید.
  6. کم آب میخورید.
  7. خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه
  8. در طول روز آبمیوه زیاد میخورید.
  9. شیر وچای را با هم مصرف میکنید.
  10. کالری های مصرفی را نمیشمارید.
  11. تند و بدون تمرکز غذا میخورید.
  12. روبروی تلویزیون غذا میخورید.
  13. متنوع غذا میخورید.
  14. بلافاصله بعد از ورزش غذا میخورید.
  15. مشکلات هورمونی دارید.

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.