10 قانون اساسی در پرورش اندام

10 قانون اساسی در پرورش اندام

0 views

10 قانون اساسی در پرورش اندام

1. با حداکثر شدت ممکن تمرین کنید

2. صبور محکم و استوار باشید

3. شما به یک تغذیه کامل نیاز دارید

4. خواب و استراحت کافی فراموش نشود

5. هیچ نوشیدنی را به اب ترجیح ندهید

6. از حرکات کششی استفاده کنید

7. از مکمل بدرستی استفاده کنید

8. نباید از ورزشهای هوازی چشم پوشی کنید

9. به کسب اطلاعات و معلومات مفید بپردازید

10. هیچ تمرینی را به اسکوات ترجیح ندهید

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.