برنامه حجمی سینه رونی کلمن

برنامه حجمی سینه رونی کلمن

68 views

برنامه حجمی سینه رونی کلمن

 

  1. پرس سینه هالتر 5*12
  2. پرس زیر سینه هالتر 3*12
  3. قفسه سینه دمبل 4*15
  4. پرس سینه دمبل 4*15
  5. پرس بالاسینه دمبل 4*15

تا حد توان سنگین کار کنید

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.