اشتباهات رایج در باشگاه بدنسازی

اشتباهات رایج در باشگاه بدنسازی

59 views

اشتباهات رایج در باشگاه بدنسازی

 

 

  • تمرین کردن برای لاغری موضعی
  • حرف زدن بیش از حد با دوستان به جای تمرین و ورزش کردن
  • کافی تمرین نکردن با شدت کافی
  • تمرین در حدی که همیشه در نمودار ضربان قلب در منطقه «سوزاندن چربی» قرار گیرد
  • دست بالا گرفتن میزان کالری مصرفی ای که وسیله ورزشی نشان می دهد
  • کار کردن با یک برنامه ورزشی به طور مداوم
  • نحوه نامناسب ورزش کردن
  • فشار بیش از حد به خود آوردن در تمرینات ورزشی

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.