6 اشتباه رایج در بدنسازی

6 اشتباه رایج در بدنسازی

0 views

6 اشتباه رایج در بدنسازی

۱. انجام جلو بازو در رک اسکات (محل مخصوص تمرین اسکات)

۲. بستن بند لیفت و کمربند در طول کل تمرین‌ها

۳. زیاده روی در قبل تمرین

۴. تمرین دادن عضلات سینه در شنبه‌ها

۵. همزمان برای اهداف زیادی تمرین می‌کنید

۶. نداشتن برنامه‌ی طولانی مدت

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.