6 تصور غلط که باعث افتادگي شکم مي شود

6 تصور غلط که باعث افتادگي شکم مي شود

دسته بندی: مقالات بدنسازی
11 views

6 تصور غلط که باعث افتادگي شکم مي شود

1⃣ براي سفت شدن شکم يايد حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهيد.

2⃣ تمرين کامل شکم نيم ساعت طول مي کشد.

3⃣ دراز نشست خيلي آرام، عضلات را محکم تر مي کند.

4⃣ بهترين زمان براي انجام حرکات شکمي، آخر تمرين ها مي باشد.

5⃣ با انجام حرکات پايليت (Pilates ) نمي توانيد شکم خود را 6 تكه کنيد.

6⃣ بدون وزنه و دستگاه نمي توانيد شکم خود را آب کنيد.

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید



دیدن این مطالب نیز به شما توصیه میشود

0نظر ارسال شده است

ارسال نظر

شما هم نظری ارسال کنید

ارسال نظر

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.