مقالات بدنسازی - مکمل های مجاز ورزشی

کارایی ال کارنیتین مایع کمپانی ماسل تچ

4 views

کارایی ال کارنیتین مایع کمپانی ماسل تچ :

✅چربی سوزی : ال کارنتین نقشی اساسی درکاهش وزن دارد به طوری که چربی ها را به سلولهای میتوکندری انتقال می دهد و باعث می شود که چربی ها سوخته و تبدیل به انرژی شوند

(بیشتر…)

ادامه مطلب

عضله سازی با بدنسازی برای افراد هاردگینر

11 views

عضله سازی با بدنسازی برای افراد هاردگینر

اگر جزء افرادی هستید که تمام موارد مورد نیاز از مصرف مکمل‌ها گرفته تا رعایت نکات تمرینی و رژیمی را جهت داشتن عضله‌های بزرگ‌تر و افزایش وزن و حجم خود انجام می دهید و تا الان نتایج مورد نظر خود را دریافت نکرده‌اید، احتمالاً بدن شما نیز در دستهٔ «هاردگینر» ها قرار دارد!

(بیشتر…)

ادامه مطلب

۱۰ تمرین عالی برای عضلات باسن

9 views

۱۰ تمرین عالی برای عضلات باسن

یکی از تفاوت‌های اساسی بدنسازان حرفه‌ای و تازه‌کار در نحوهٔ عملکرد این اشخاص در مراحل تمرینی میباشد. بدنسازان حرفه‌ای کاملاً آگاه‌اند که راز داشتن یک فیزیک تمام عیار، توجه به تمام عضلات بدن، خصوصاً عضلات‌ باسن و پا میباشد و لذا همواره زمانی را به تمرین باسن تخصیص می‌دهند. پیشگامان و پیشکسوتان عرصهٔ بدنسازی مانند «دواین جانسون» نیز همیشه به اهمیت این امر توجه داشته و برخی اوقات از روش‌های خاصی نیز برای بزرگ کردن باسن خود بهره می‌گیرند. (به عنوان مثال «دواین جانسون» هنگام تمرین باسن در روزهای مختص حرکات پا، شورت‌های مخصوصی را به تن می‌کند).

(بیشتر…)

ادامه مطلب