مکمل های مجاز ورزشی

خواص مکمل کلییر ماسل

11 views

خواص مکمل کلییر ماسل

💥CLEAR MUSCLE💥

مکمل Clear Muscle ماسل تک آمریکا محصولی فوق العاده برای عضله سازی با کیفیت بدون داشتن کمترین عوارض به همراه افزایش قدرت و استقامت عضلات می باشد .

(بیشتر…)

ادامه مطلب

با تمرینات کلیستنیکس بیشتر آشنا شوید + برنامه تمرینی

7 views

با تمرینات کلیستنیکس بیشتر آشنا شوید + برنامه تمرینی

کلیستنیکس ورزش طراحی شده بوسیله وزن بدن می باشد که باعث افزایش قدرت ،مقاومت عضلانی ، انعطاف پذیری و افزایش استقامت عضلانی می شود.این اسم برگرفته از دو واژه یونانی Kalos   به معنای زیبایی و sthenos به معنای قدرت است. کلیستنیکس ورزش بدون بهره گیری از هر گونه وسیله و تجهیزات می باشد و تمرینات آن بر پایه استفاده از وزن بدن می باشد.این ورزش محدود به افراد ورزشکار یا کسانی که سابقه ورزشی دارند نمی باشد و هر کس در هر مکانی و بدون هیچ گونه تجهیزات و و سیله خاصی قادر به انجام آن خواهد بود.

(بیشتر…)

ادامه مطلب

افراط در نوشیدن آب حین ورزش

7 views

 

افراط در نوشیدن آب حین ورزش

در زمان گذشته مربیان اجازه نوشیدن آب در حین تمرین را به ورزشکاران شان نمی دادند. اما خوشبختانه با روشن شدن اهمیت حفظ مایعات بدن، سال هاست که این طرز فکر اصلاح شده و امروزه همگان، به ویژه در حیطه ورزش توجه ویژه ای به تعادل مایعات بدن دارند.

 

(بیشتر…)

ادامه مطلب

لاغری و چربی سوزی آسان با ۱۸ روش عملی و ساده

17 views

 لاغری و چربی سوزی آسان با ۱۸ روش عملی و ساده

در این مطلب قصد داریم تا اندکی از باشگاه و ورزش‌های سنگین فاصله گرفته و با ارائه دستورالعمل‌هایی قابل اعمال در رژیم غذایی‌تان به کاهش وزن سریع و روند چربی سوزی آسان کمک کنیم. البته لازم به ذکر است که مطالعه مطالب زیر به معنای غیر ضروری بودن ورزش نمی‌باشند لذا توصیه می‌شود از انجام ورزش‌های هوازی (کاردیو) و پرهیزهای غذایی مورد نیاز نیز غافل نشوید!

1برای چربی سوزی آسان سبک زندگی خود را تغییر دهید

 

 

(بیشتر…)

ادامه مطلب