تناسب اندام بایگانی - صفحه 3 از 43 - مکمل های مجاز ورزشی

۱۰ قانون برای کات کردن عضلات شکم در خانم ها و آقایون

39 views

۱۰ قانون برای کات کردن عضلات شکم در خانم ها و آقایون

بسیاری از ورزشکاران زن و مرد از مربی خود راجع به داشتن شکم شش تکه سوال می‌کنند آنها می‌خواهند بدانند بهترین تمرین برای داشتن عضلات شکم چیست و یا چه غذایی مصرف کنند یا حرکات مادر و اصلی در تمرینات شکم کدام است؟

(بیشتر…)

ادامه مطلب