کلسیم بایگانی - مکمل های مجاز ورزشی

تخم شربتی یک مکمل واقعی

10 views

تخم شربتی یک مکمل واقعی

خواص تخم شربتی برای بدنسازان

  • میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر.
  • میزان ویتامین C موجود در آن، ۷ برابر پرتقال.
  • آهن موجود در آن، سه برابر اسفناج.
  • یک انتقال دهنده عالی برای هدایت کلسیم به سمت استخوان ها.
  • پتاسیم موجود در آن، دو برابر پتاسیم موجود در موز
  • میزان امگا ۳ موجود در تخم شربتی، ۸ برابر ماهی سالمون.
  • در واقع حدود ۲۰ درصد وزن دانه های به این کوچکی به اسیدهای چرب امگا ۳ تعلق دارد و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب می باشد.

تمام این موارد تنها گوشه ای از فواید این ماده غذایی گمنام می باشد. تخم شربتی در حقیقت دانه های گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. نام دیگر تخم شربتی دانه چیا میباشد که این دانه ها سرشار از مواد مغذی هستند و به نوعی قهرمان گمنام بشمار می آیند. تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، آنتی اکسیدان، پتاسیم و کلسیم است. منیزم، به کاهش کورتیزول ( هورمون استرس ) کمک میکند، پایین بودن سطح منیزیم بدن باعث سردرد و خستگی می شود. دانه های چیا همچنین حاوی ترپیتوفان و آمینو اسید هستند که میتوانند به بدنتان کمک کنند سروتونین تولید کند. سروتونین یکی از ناقل های عصبی (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است. نقش سروتونین در الولهی گوارش کنترل هضم گوارش و در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. کمبود این هورمون در خون باعث افزایش حالاتی مانند افسردگی، دلهره، دردهای میگرنی، فشار خون بالا و بی خوابی میشود. میزان آنتی اکسیدان موجود در یک وعده از دانه ی چیا سه برابر قوی تر از آنچه در زغال اخته وجود دارد است. همانطور که می دانید آنتی اکسیدان ها برای سلامت ضروری هستند، چون از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد دفاع میکنند. همچنین دانه های چیا حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند ( دو برابر مقداری که موز دارد) علاوه بر بهبود انقباض عضلانی، باعث می شود که کمتر دچار نفخ شوید. تخم شربتی علاوه بر داشتن میزان بالایی از فیبر، محلولی ژله ای را تولید می کند که به پاکسازی بدن کمک می کند. این ماده ی ژله ای با کند کردن فعالیت آنزیم ها بر روی کربوهیدرات ها، از تجزیه ی سریع آن ها در بدن جلوگیری می کند و این یعنی سیری طولانی مدت و کنترل وزن

* دقت داشته باشید که زیاده روی در مصرف این دانه های ریز می تواند موجب ایجاد سر گیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی می شود. همچنین چیا حاوی گلوتن می باشد، اگر شما جزو افراد حساس به این ترکیب هستید در مصرف آن دقت کنید.

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید

ادامه مطلب

ویتامین C کمپانی iron maxx آلمان

43 views

معرفی مکمل کو :

محصول : ویتامین C

✅CVITAMIN C 1000

✅HIGH DOSED VITAMIN C

کمپانی : iron maxx آلمان 🇩🇪

تعداد : 100 کپسول

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید

 

ادامه مطلب
برچسب‌ها:

کلسیم + ویتامین D3 کمپانی‌ puritan،s pride آمریکا

49 views

معرفی مکمل کو :

محصول : کلسیم + ویتامین D3

CALCIUM 600💥

VITAMIN D3💥

کمپانی‌ : puritan،s pride آمریکا 🇺🇸

تعداد : 60 قرص

 

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید

 

ادامه مطلب

ویتامین D3 کمپانی DOCTOR،S BEST آمریکا

83 views

معرفی مکمل کو :

محصول : ویتامین D3

💥VITAMIN D3💥

کمپانی : DOCTOR،S BEST آمریکا 🇺🇸

تعداد : 360 سافت ژل

برای اطلاعات بیشتر در تلگرام با ما در تماس باشید

روی آیکون زیر کلیک کنید

 

ادامه مطلب
برچسب‌ها:

صفحات سایت مکمل کو

Page 1 of 3123